Катерина ШайдовскаяПсихолог · КПТ · Прага и онлайн

Опросник "Карта любви" (Love Map)

Этот тест проверяет, насколько хорошо вы знаете внутренний мир своего партнера. Отвечайте "Да", если вы действительно знаете ответ.

1. Я могу назвать двух ближайших друзей моего партнера.
2. Я знаю, какая любимая музыкальная группа, композитор или инструмент у моего партнера.
3. Я помню, во что был одет мой партнер при нашей первой встрече.
4. Я знаю одно из хобби моего партнера.
5. Я знаю, где родился мой партнер.
6. Я знаю, какие стрессы сейчас испытывает мой партнер.
7. Я могу подробно описать, что мой партнер делал сегодня или вчера.
8. Я знаю дату рождения моего партнера.
9. Я знаю дату нашей годовщины.
10. Я знаю, кто любимый родственник моего партнера.
11. Я знаю одну из нереализованных мечтаний моего партнера.
12. Я знаю, какой любимый цветок моего партнера.
13. Я знаю, чего мой партнер боится больше всего (или сценарий катастрофы).
14. Я знаю, в какое время суток мой партнер предпочитает заниматься сексом.
15. Я знаю, в чем мой партнер чувствует себя наиболее компетентным.
16. Я знаю, что сексуально возбуждает моего партнера.
17. Я знаю любимое блюдо моего партнера.
18. Я знаю, как мой партнер любит проводить вечер.
19. Я знаю любимый цвет моего партнера.
20. Я знаю, какие личные улучшения хочет внести в свою жизнь мой партнер.

О тесте «Карта любви»

Что измеряет

«Карта любви» (Love Map) — это то, насколько подробно вы знаете внутренний мир партнёра: его друзей, страхи, мечты, источники стресса, предпочтения. Тест из 20 утверждений «да / нет» помогает увидеть, где знание друг о друге живое, а где устарело.

Кто разработал

Понятие и опросник предложил американский психолог Джон Готтман, исследователь пар и автор книги «Семь принципов счастливого брака» (The Seven Principles for Making Marriage Work, 1999, в соавторстве с Нэн Сильвер). По его наблюдениям, подробная «карта любви» помогает парам легче переживать стрессовые периоды и перемены.

Как считается результат

Каждый ответ «да» — 1 балл, максимум 20. 10 баллов и больше Готтман считает сильной стороной отношений; меньше 10 — сигнал уделить больше внимания тому, чтобы узнавать партнёра заново. Это упражнение для пары, а не психометрический тест с нормами.

Когда стоит обратиться к специалисту

Если вы чувствуете, что отдалились, разговоры свелись к быту, конфликты повторяются по одному сценарию или доверие нарушено. Консультация для пар помогает восстановить контакт и договориться о новых правилах.

Источник: Gottman J. M., Silver N. The Seven Principles for Making Marriage Work. New York: Crown, 1999.

Материал подготовила Катерина Шайдовская, психолог и КПТ-консультант. Проверено: .