Когда подходит КПТ
КПТ полезна при тревоге, панических реакциях, навязчивых мыслях, сниженной мотивации, сложностях адаптации, самооценке и повторяющихся сценариях в отношениях.
КПТ психолог в Праге
Когнитивно-поведенческая терапия помогает увидеть связь между мыслями, эмоциями и действиями, а затем постепенно менять то, что поддерживает тревогу, подавленность или конфликт.
Как проходит работа
На первых встречах мы формулируем запрос, определяем цели и отслеживаем, какие ситуации запускают напряжение. Затем вы получаете понятные упражнения и практики между сессиями.
Формат консультаций
Консультации проходят в Праге или онлайн. Я работаю на русском и украинском языках, бережно и без давления. Стоимость индивидуальной консультации указана на главной странице.
Сколько встреч нужно?
Это зависит от запроса. Для сфокусированной задачи часто достаточно нескольких встреч, для более глубоких тем работа занимает больше времени.
Можно ли работать онлайн?
Да, онлайн-консультации подходят для большинства запросов и удобны, если вы живете не в Праге или часто переезжаете.