Коли підходить КПТ
КПТ корисна при тривозі, панічних реакціях, нав’язливих думках, зниженій мотивації, складнощах адаптації, самооцінці та повторюваних сценаріях у стосунках.
КПТ психолог у Празі
Когнітивно-поведінкова терапія допомагає побачити зв’язок між думками, емоціями та діями, а потім поступово змінювати те, що підтримує тривогу або напругу.
Як проходить робота
На перших зустрічах ми формулюємо запит, визначаємо цілі та відстежуємо ситуації, які запускають напругу. Далі ви отримуєте зрозумілі вправи між сесіями.
Формат консультацій
Консультації проходять у Празі або онлайн. Я працюю українською та російською мовами, дбайливо і без тиску.
Скільки зустрічей потрібно?
Це залежить від запиту. Для сфокусованої задачі іноді достатньо кількох зустрічей, для глибших тем робота триває довше.
Чи можна працювати онлайн?
Так, онлайн-консультації підходять для більшості запитів і зручні, якщо ви живете не в Празі або часто переїжджаєте.