Шкала адаптації в парі (DAS-7)
Короткий тест для оцінки якості ваших стосунків. Оцініть ступінь згоди з партнером з наступних питань.
Про шкалу DAS-7
Що вимірює
DAS-7 — коротка версія шкали діадичної адаптації (Dyadic Adjustment Scale). Сім запитань оцінюють згоду партнерів у важливих темах (життєві цінності, цілі, час разом), частоту теплого спілкування та загальне відчуття щастя у стосунках.
Хто розробив
Повну шкалу з 32 запитань створив Грем Спаньєр у 1976 році. Коротку форму із 7 запитань запропонували К. Шарплі та Х. Роджерс (1984), а Дж. Ханслі з колегами (2001) підтвердили її валідність для скринінгу якості стосунків у парах.
Як рахується результат
Шість запитань оцінюються від 0 до 5 балів, запитання про щастя — від 0 до 6; сума — від 0 до 36. Що вищий бал, то краща адаптація пари. У дослідженнях Ханслі результат нижче приблизно 21 бала пов’язаний із вираженим неблагополуччям у стосунках; градації на цій сторінці орієнтовні.
Коли варто звернутися до фахівця
Якщо результат низький або середній і не змінюється, якщо сварки стали частими, ви уникаєте розмов або думаєте про розставання. Консультація для пари допомагає побачити повторювані сценарії та знайти нові способи домовлятися.
Джерело: Hunsley J. та співавт. The seven-item short form of the Dyadic Adjustment Scale: further evidence for construct validity. American Journal of Family Therapy. 2001;29(4):325–335.
Матеріал підготувала Катерина Шайдовська, психолог і КПТ-консультант. Перевірено: .